大道歌
道不远，在身中，物则皆空性不空。
性若不空和气住，气归元海寿无穷。
欲得身中神不出，莫向灵台留一物。
物在身中神不清，耗散精神损筋骨。
神驭气，气留形，不须杂术自长生。
术则易知道难悟，既然悟得不专行。
所以千人万人学，毕竟终无一二成。
神若出，便收来，神返身中气自回。
如此朝朝还暮暮，自然赤子产真胎。
白话文译文
道不在远处，就在我们自己身体里。外物本是虚空，但本性真实不空。若本性充盈，真气便安然留驻；气息归于生命本源，寿数便无休无止。想要守住体内元神不散逸，切莫让杂念盘踞心灵深处。杂物存留体内，元神便浑浊不清；只会耗散精神，损毁筋骨。元神驾驭气息，气息滋养形体；不必旁求杂术，自然能够长生。方法容易知晓，真道却难领悟；既然领悟真谛，贵在专心践行。所以千万人学习，终究难有一二成就。元神若飘离，便要及时收回；心神返归体内，真气自会回还。如此朝朝暮暮坚持修炼，自然如赤子凝结成真胎。