谪居三适三首 旦起理发
安眠海自运，浩浩朝黄宫。
日出露未晞，郁郁濛霜松。
老栉从我久，齿疏含清风。
一洗耳目明，习习万窍通。
少年苦嗜睡，朝谒常匆匆。
爬搔未云足，已困冠巾重。
何异服辕马，沙尘满风騣。
雕鞍响珂月，实与杻械同。
解放不可期，枯柳岂易逢。
谁能书此乐，献与腰金翁。
蒲团蟠两膝，竹几阁双肘。
此间道路熟，径到无何有。
身心两不见，息息安且久。
睡蛇本亦无，何用钩与手。
神凝疑夜禅，体适剧卯酒。
我生有定数，禄尽空馀寿。
枯杨不飞花，膏泽回衰朽。
谓我此为觉，物至了不受。
谓我今方梦，此心初不垢。
非梦亦非觉，请问希夷叟。
长安大雪年，束薪抱衾裯。
云安市无井，斗水宽百忧。
今我逃空谷，孤城啸鸺鹠。
得米如得珠，食菜不敢留。
况有松风声，釜鬲鸣飕飕。
瓦盎深及膝，时复冷暖投。
明灯一爪剪，快若鹰辞鞲。
天低瘴云重，地薄海气浮。
土无重膇药，独以薪水瘳。
谁能更包裹，冠履装沐猴。
白话文译文
安稳睡眠时气息自然运转，如海水般浩浩流向丹田。日出时分露水还未干，青松郁郁蒙着白霜。这把旧梳子伴我多年，梳齿稀疏透着清风。一洗之下耳目清明，习习凉风贯通全身孔窍。年少时总苦于贪睡，清晨朝见总是匆忙。头皮还没搔够，已被沉重冠巾压得发困。这和那拉车马匹有何不同？沙尘沾满迎风的鬃毛。雕鞍上玉珂对月作响，其实与枷锁并无两样。解脱之日遥遥无期，枯柳逢春岂是易事。谁能写下这般乐趣，献给腰佩金印的王公？ 蒲团盘绕双膝，竹几承托两肘。这条道路我已走惯，径直通往空明之境。身心渐渐消融不见，呼吸平稳绵长安久。妄念原本就不存在，何需刻意去降伏。心神凝定疑是夜禅，身体舒爽胜过早饮。我生命数早有定分，俸禄耗尽空余年岁。枯杨不再飞花时，天降甘霖唤回衰朽。若说此刻我是清醒，外物到来全不滞留。若说此刻我在梦中，此心原本清净无垢。非梦非醒之间，且去请教陈抟仙翁。遥想长安大雪那年，需捆柴买被御寒。云安集市缺水时，一斗水可解百愁。而今我避居空谷，孤城猫头鹰啼啸。得米珍贵如珍珠，食菜不敢有剩余。更有松风阵阵响，锅灶里飕飕鸣奏。瓦罐浸水深及膝，时时添换冷暖水。灯下修剪指甲时，快意如鹰脱革套。天低瘴云沉甸甸，地薄海气浮漾漾。此地没有治脚肿药，只靠柴水慢慢疗愈。谁愿再被官服束缚，戴冠穿靴扮作沐猴。