浪淘沙令 其二宋先生 · 宋师指炼金丹。 牢锁金关。 工夫进火莫交闲。 向己澄心观内景，闪电眉间。 妙用在泥丸。 神思难看。 愚迷不悟隔千山。 悟即如同观返掌，出世何难。 ♥ 0白话文译文师父指点炼制金丹之道，要牢牢锁住周身关键窍穴。修炼功夫、运聚真火不可有片刻松懈。当向自身内心澄澈观照内在景象，眉宇之间便会有如电光闪现。玄妙的作用发生在泥丸宫中，那般神思境界实难用肉眼窥看。愚昧沉迷之人未能领悟，便似隔着千重山峦。一旦彻悟，就如同观看自己掌心般清晰明了，超脱尘世又有何难？