偈颂一百六十九首 其一六九释智朋 · 宋头顶天，脚踏地。 开口吃饭，鼻孔出气。 死尽活，活尽死。 百尺竿头更进一步，未梦见衲僧巴鼻。 达磨迢迢西来，葱岭迢迢归去。 ♥ 0白话文译文头顶着苍天，脚踩着大地。开口便吃饭，呼吸自然顺畅。死亡穷尽处现生机，生机穷尽处归寂灭。修行已达极高境界，却还要再求突破，连真正禅僧的修行门径都未曾梦见。达摩祖师不远万里从西方而来，最终又穿越葱岭独自归去。