武陵春 其一宋先生 · 宋七返还丹人怎晓，晓后有何难。 夜静存神向内观。 神水满泥丸。 搬运金精无夜昼，呼吸不曾闲。 功行成时出世寰。 名姓列仙班。 ♥ 0白话文译文七次周天运转的金丹妙法谁人知晓？一旦领悟便再无难关。夜深人静时凝神内观，甘露般的精气充盈脑窍。 昼夜不息搬运体内真金，一呼一吸绵延连贯。待到大功告成之日，便能超脱尘世人间，名姓永远刻入仙班。