偈颂一百六十九首 其一三五释智朋 · 宋爱圣憎凡，蜗牛上壁。 凡圣情尽，独鹤下田。 向外驰求，乡关转远。 百尺竿头进得一步，脚跟下正好一锥。 如是我闻，一时佛在。 ♥ 0白话文译文如果执着于喜爱圣贤、憎恶凡俗，就会像蜗牛爬墙一样艰难缓慢。 当凡圣的分别心都消尽时，便能如孤独的鹤降落到田野，自在超脱。 一味向外奔波追求，反而离内心的家园越来越远。 即使修行到百尺竿头的顶峰，再向前一步时，也要警惕脚下的锥刺。 我这样听说，当时佛在（说法）。