东斋杂书十二首 其五陆游 · 宋下帷听雨声，开户延月色。 霏霏半篆香，湛湛一池墨。 徐行舒血脉，危坐学踵息。 吾闻诸先贤，养生莫如啬。 ♥ 0白话文译文垂下帷幕静听细雨声，推开窗户迎入一片月色。香炉里升起袅袅青烟如篆字，砚台中墨色幽深似静池。缓步徐行舒展周身血脉，盘膝端坐练习吐纳之法。我曾听前辈贤者说起，保养生命莫过于懂得爱惜身心。