水调歌头 其一
土釜温温火，橐籥动春雷。
三田升降，一条径路属灵台。
自有真龙真虎，和合天然铅汞，赤子结真胎。
水里捉明月，心地觉花开。
一转功，三十日，九旬来。
抽添气候，炼成白血换骷骸。
四象五形聚会，只在一方凝结，方寸绝纤埃。
人在泥丸上，归路入蓬莱。
白话文译文
丹田土釜文火温养，气息如风箱春雷震荡。三田真气循环升降，一条通路由心直往。自有阴阳二气相济，交融铅汞天然和畅，赤子金丹结成真胎。水中捞月般空明自得，心田莲花刹那间绽放。 功法运转一轮圆满，三十日为一转，九旬间真气绵长。抽添火候调节气候，炼就纯白血液替换凡胎朽骸。四象五行精华汇聚，尽在方寸之地凝结，心田澄澈不染尘埃。神魂高居泥丸宫上，归途直向蓬莱仙界自在遨游。