苏幕遮高道宽 · 元采壶中，凝日月。 片饷工夫，锻炼无休歇。 满岸芦花白如雪。 丹蕊飞来，教我如何说。 道无明，真一诀。 得也第庐，自在闲守拙。 直待鹤来方外接。 白日飞升，有分朝金阙。 ♥ 0白话文译文撷取壶中天地，凝炼日月精华。片刻不停歇地锤炼修行，功夫绵延无休止。岸边的芦花盛开，洁白似雪。金丹的光华忽然涌现，这般玄妙难以言说。 悟得大道真谛，守持纯一法门。在简陋茅庐中得道，安然守着质朴本性。直到仙鹤从世外前来相迎。白日飞升而去，有缘踏云朝拜天宫。