偈颂一百二十三首 其七十六释祖钦 · 宋晨朝吃粥，斋时吃饭，人人尽知有。 开单展钵，拈匙放箸，一一不借他人手。 ♥ 0白话文译文清晨喝粥，斋时吃饭，这是人人都明白的常事。亲手展开食具、端起碗钵，拿起汤匙又放下筷子，每一件小事都不依赖他人帮忙。