偈颂一百六十九首 其十八释智朋 · 宋胞胎才出播殃尘，直至如今毒害人。 一杓兰汤无限恨，腕头何止重千斤。 ♥ 0白话文译文刚脱离母胎便沾染尘世烦恼， 这烦恼至今仍在毒害人心。一勺净水也洗不尽的深深遗憾， 抬起的手腕啊，何止承担着千斤重量。