养生

陆游 ·

禀赋本不强,四十已遽衰。 药裹不离手,对酒盘无梨。 岂料今八十,白间犹黑丝。 咀嚼虽小艰,幸未如牛呞。 昔虽学养生,所遇少硕师。 金丹既茫昧,鸾鹤安可期。 惟有庖丁篇,可信端不疑。 爱身过拱璧,奉以无缺亏。 孽不患天作,戚惟忧自诒。 挛躄岂不苦,害犹在四支。 二竖伏膏肓,良医所不治。 衣巾视寒燠,饮食节饱饥。 虎兕虽在傍,牙爪何由施。 老人不妄语,聊赋养生诗。

白话文译文

我天生体质本不强健,四十岁就已骤然衰疲。药包常年不离手边,面对酒杯却不敢沾梨。谁曾料想如今八十高龄,白发间还藏着黑丝缕缕。牙齿嚼食虽稍显艰难,幸未像老牛反刍那般费力。从前虽也学习养生之道,可惜未遇真正高明之师。金丹之术终究虚幻难明,乘鸾驾鹤更是遥不可期。只有庖丁解牛蕴含的哲理,才可信赖毫不令人怀疑。爱惜身体胜过珍稀璧玉,始终呵护不让它受损亏。祸患不怕从天而降,忧愁只怕自己招致。手脚痉挛虽痛苦难当,终究还只是四肢之疾。病魔若潜伏在心髓膏肓,再好的医师也无力医治。穿衣戴巾需察冷暖变化,饮食要懂得节制饥饱。纵然猛虎犀牛环伺在旁,它们的尖牙利爪又如何侵袭?老人家从不空口妄言,姑且写下这首养生之诗。