学道陆游 · 宋学道知专气，尊生得养形。 精神生尺宅，虚白集中扃。 出岫孤云静，凌霜老柏青。 晨兴取涧水，漱齿读黄庭。 ♥ 0白话文译文研习养生要懂得专守精气，尊重生命需学会调养身形。精神蕴藏在方寸面容之中，澄澈心境汇聚在眉心之间。出山的孤云显得分外宁静，傲霜的老柏犹自苍劲长青。清晨起身取来山涧清泉水，漱净牙齿静读《黄庭》真经。