水调歌头
土釜温温火，橐籥动春雷。
三田升降，一条径路属灵台。
自有真龙真虎，和合天然铅汞，赤子结真胎。
水里捉明月，心地觉花开。
一转功，三十日，九旬来。
抽添气候，炼成白血换骷骸。
四象五形聚会，只在一方凝结，方寸绝纤埃。
人在泥丸上，归路入蓬莱。
有一修行法，不用问师传。
教君只是，饥来吃饭困来眠。
何必移精运气，也莫行功打坐，但去净心田。
终日无思虑，便是活神仙。
不憨痴，不狡诈，不风颠。
随缘饮啄，算来命也付之天。
万事不由计较，造物主张得好，凡百任天然。
世味只如此，拚做几千年。
草涨一湖绿，天四山青。
这千年里，几多兴废不容声。
无分貂金佩玉，不梦歌钟食鼎，何处有车旌。
便念旌阳剑，枉自染蛟腥。
生诸葛，少马援，尚云萍。
醉乡日月，飘然身世付刘伶。
知道东门黄犬，不似西山白鹭，风月了平生。
起来忽清啸，惊落夜潭星。
杜宇伤春去，蝴蝶喜风清。
一犁梅雨，前村布谷正催耕。
天际银蟾映水，谷口锦云横野，柳外乱蝉鸣。
人在斜阳里，几点晚鸦声。
采杨梅，摘卢橘，饤朱樱。
奉陪诸友，今宵烂饮过三更。
同入醉中天地，松竹森森翠幄，酣睡绿苔茵。
起舞弄明月，天籁奏箫笙。
一个江湖客，万里水云身。
鸟啼春去，烟光树色正黄昏。
洞口寒泉漱石，岭外孤猿啸月，四顾寂无人。
梦魂归碧落，泪眼看红尘。
烟濛濛，风惨惨，暗消魂。
南中诸友，而今何处问浮萍。
青鸟不来松老，黄鹤何之石烂，叹世一伤神。
回首南柯梦，静对北山云。
白话文译文
土灶里文火暖暖地烧着，风箱呼呼响动如春雷滚动。精气在体内三田循环升降，一条小径直通灵台。自有体内的阴阳二气，自然交融如铅汞相合，结出赤子般的金丹。就像水中捞月般玄妙，心地上仿佛有花朵绽放。修炼到一个转折，三十天过去，九十日来临。随着时令调节火候，炼出白玉般的骨髓替换凡躯。四象五行齐聚交融，都在一方寸之地凝结，心中不留半点尘埃。元神高居泥丸宫中，归途便是蓬莱仙境。有一修行方法，不必寻师问传。教你只是：饿了吃饭，困了睡觉。何必搬弄精气，也无需刻意打坐，只要洗净心田。整天无忧无虑，便是活神仙。不装傻，不狡猾，不疯癫。随缘饮食起居，算来命运都交付苍天。万事不必斤斤计较，造物主自有安排，凡事顺其自然。人间滋味不过如此，拼得逍遥几千年。碧草染绿满湖春水，四面青山映着蓝天。千百年来，多少兴衰更替都沉默不语。不求貂裘金玉，不梦歌舞鼎食，哪里需要车马旌旗？若念斩蛟的宝剑，怕会枉染腥气。生不逢诸葛，少未见马援，尚且如云萍飘零。醉乡里的日月，把飘然身世托付给刘伶。须知功名如东门黄犬，不如西山白鹭，清风明月了却平生。忽而起身一声清啸，惊落潭中倒映的星辰。杜鹊哀啼春归去，蝴蝶欣喜清风徐。梅雨润透耕犁土，前村布谷催农忙。天边明月映湖水，谷口云霞横野径，柳梢蝉鸣声杂乱。人立斜阳余晖里，几点归鸦啼晚空。摘杨梅，采卢橘，摆朱樱。陪诸友今宵痛饮，直到三更天。同入醉中天地，松竹森森如翠幕，酣睡绿苔如茵席。起身与明月共舞，天籁如箫笙奏鸣。一个江湖漂泊客，万里水云自在身。鸟啼送春归去，烟光树色正黄昏。洞口寒泉漱石冷，岭外孤猿对月啸，四望寂寂无人影。梦魂飞向九霄外，泪眼回看红尘中。烟雨蒙蒙，风声惨惨，暗自伤神。江南诸位故友，如今何处问踪迹？青鸟不来松已老，黄鹤飞去石将烂，叹世事令人伤神。回首恍然南柯梦，静对北山白云深。