予少孤多病恒有忧生之嗟今年四十矣日月于迈禄不逮养学未有闻使经衡山适遘初度矢痛申情爰成兹咏焉
婉娈为童子，父母不暂离。
出门十顾望，恒恐儿寒饥。
受气素薄弱，既长犹尪羸。
多疢贻亲忧，焉保黄发期。
庸知四十载，老大生须髭。
中朝玷荣禄，出使万里归。
公厨饭白粲，文锦褰华衣。
衣食岂不美，亲养弗可追。
初度临兹辰，怆恻有馀悲。
海波逝莫回，悲伤竟何为。
饬驾辞桂岭，弭棹越江湘。
我行几何时，巳涉万里疆。
万里岂漫游，王命肃所将。
咨询遍原隰，登眺穷崖冈。
闻昔太史公，足迹好瑰奇。
东游探禹穴，南浮踰九疑。
山川激壮气，一以昌文章。
赧予诚薄陋，怀古意慨慷。
男子始生朝，弧矢悬门堂。
眷言四方志，岂必怀故乡。
眷彼孤黄鹄，矫翮云天翔。
啾啾茅檐下，燕雀空榆枋。
弱龄不量力，高视慕前俦。
学道思理人，洗心念寡尤。
奄忽踰四龄，此志但悠悠。
聪明异前时，行业不加修。
抱册时呻吟，宁免遗忘忧。
雕虫技何补，食粟颜堪羞。
中夜起长叹，反躬时内省。
宣父戒无闻，漆雕惭未信。
勋业弗及时，白发忽生鬓。
嗟彼万里道，中途可旋轸。
愿言加餐饭，努力桑榆晚。
白话文译文
小时候像小鸟依人，整日跟在父母身边寸步不离。每次出门都要回头张望十几次，总怕我挨饿受冻。我天生体质单薄，长大后依然瘦弱多病。常常生病让父母为我担忧，哪里还能指望他们长命百岁。谁能想到转眼四十年过去，我已人到中年生出胡须。在朝中侥幸做了官领着俸禄，奉命出使万里之外才回来。公家厨房里吃着白米饭，穿着锦绣华服。衣食虽然丰足，却无法再侍奉双亲。今天正逢我的生日，心中凄楚悲伤。海水流逝不会回头，悲伤又有什么用呢。整理车马告别桂岭，停船渡过湘江。我走了多久呢，已经踏上万里征途。万里之行岂是游山玩水，是奉王命出使必须完成使命。沿途访问各地百姓，登高远眺穷尽山崖。听说从前太史公司马迁，足迹踏遍奇山异水。东游探寻大禹的洞穴，南行渡过九嶷山。山川激发他的豪情壮志，用来昌盛他的文章。惭愧我实在浅薄粗陋，追怀古人却心潮澎湃。男子汉出生那天，弓箭就悬挂在门堂上。立志要志在四方，何必总留恋故乡。看那孤独的黄鹄，振翅高飞在云天。茅檐下啾啾鸣叫的，只是那些燕雀在榆树枋树间徘徊。年轻时不自量力，仰慕前贤的志向。学习为官之道想治理百姓，洗心革面想减少过失。转眼过了四十年，这志向却渐渐淡忘。如今的聪明才智不如从前，学业也没有长进。拿着书卷不时喃喃诵读，哪能免去遗忘的担忧。雕虫小技还有什么用，白吃俸禄真让人惭愧。半夜起身长叹，反省自身时常常内疚。孔子告诫不要虚度一生，漆雕子惭愧自己未能做到。功业没来得及建立，白发却忽然长满双鬓。可叹那万里长途，走到半路还能回头。希望自己多加餐饭，在晚年努力进取。